trainingsplateau überwinden Weiterlesen…

Wie Du dein Trainingsplateau überwindest

Im Trainingsalltag dreht sich eigentlich immer alles darum mehr zu machen. In erster Linie geht es um mehr Gewicht in der Stange. Einige Zeit wird das sicherlich gut gehen, doch irgendwann wird der Punkt kommen an dem man nicht einfach mehr Gewicht auflegen kann, an dem die Technik schlecht wird weil das Gewicht zu hoch ist oder man weniger Gewicht als zuvor nehmen muss. Das Trainingsplateau hat dich erreicht. Trotz eines guten Trainingsplans, trotz genug…

Weiterlesen
passenden Trainingsplan finden Weiterlesen…

Wie Du den passenden Trainingsplan für dich findest

Du kommst mit deinem Training einfach nicht mehr voran? Dein Plateau lässt sich scheinbar nicht überwinden? Dann solltest Du mal über einen neuen Trainingsplan nachdenken. Aber wie findest Du den passenden Plan für deine Bedürfnisse? Oft sieht man in diversen Fitnessmagazinen Sachen wie „Arnold Schwarzeneggers Trainingsplan – Wie er dich auf das nächste Level bringt“ oder „Das 30 Minuten Super-Arm-Workout“. Solche Trainingspläne bringen dich natürlich deinem Ziel nicht sehr viel nähern. Deshalb wollen wir dir heute…

Weiterlesen
ziele motivation Weiterlesen…

Wieso dir Motivation nichts bringt!

Der Weg zu Selbstdisziplin Jeder ernsthaft Trainierende kennt es – immer zum neuen Jahr überfluten Massen von motivierten Menschen die Fitnessstudios dieser Welt. Mit neu geschöpftem Enthusiasmus und guten Vorsätzen turnen sie herum, um ihre Ziele zu verwirklichen. Nach wenigen Wochen dezimiert sich die Zahl der „Neujahrs-Vorsätzler“ wieder. Aber wieso ist das so? Ganz einfach, weil Motivation im Sport nur der Anfang ist. Langfristig gesehen bringt Motivation überhaupt nichts.   Motivation ist erst der Anfang…

Weiterlesen