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Willkommen bei Team StayFit!

Weder sind wir Bodybuilder, die dir ein Programm verkaufen möchten, noch gehen wir für dich ins Training. Wenn Du Probleme hast, sei es in Ernährungsthemen oder Trainingsthemen, nehmen wir dich an der Hand und unterstützen dich bestmöglich. Mit unserer Hilfe wirst auch Du deine Ziele erreichen.

Wir, David und Nico, sind Fitness-Sportler, die sich seit Jahren dafür entschieden haben den gesunden Lifestyle zu leben. Durch unseren Hunger nach studienbasiertem Wissen, haben wir in den letzten Jahren viel Erfahrung sammeln können, welches wir dir hier als Team StayFit vermitteln möchten.

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Bist Du bereit für das nächste Level?

Mit unseren Trainingsplänen kannst Du neue Reize setzen. Sie sind komplett kostenlos und werden dir helfen dein Training neu zu strukturieren. Dadurch, dass die Pläne sinnvoll aufgebaut sind, solltest Du damit keinerlei Probleme haben. Falls doch Fragen aufkommen sollten, helfen wir dir gerne weiter.

Außerdem werden die Übungen erläutert und die korrekte Ausführung erklärt. Somit kannst Du direkt durchstarten und neue Motivation am Training finden.

Über dein Feedback und deine Anregungen freuen wir uns.

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ernährung optimieren
ernährung optimieren

Optimiere deine Ernährung!

Mit unseren speziell auf dich und deinen Körper angepassten Ernährungsplänen hast Du die Möglichkeit deine Ernährung zu optimieren. Dadurch kannst Du neue Fortschritte machen und deinen Körper noch besser kennenlernen. Unserer Meinung nach steht die Gesundheit unseres Körpers an erster Stelle. Es bringt dir ja schließlich nichts, wenn Du dich mit deiner Ernährung und deinem Körper nicht wohlfühlst.

Insgesamt ist die Ernährung, neben dem regelmäßigen Training und der ausreichenden Regeneration, nicht nur ein sehr wichtiger Faktor für sportliche Fortschritte, sondern beeinflusst auch sehr stark unsere Gesundheit. Denn nur wer gesund ist, wird auf Dauer auch leistungsfähig sein.

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Verbessere deine Beweglichkeit!

Leider interessieren sich zu Beginn die wenigsten Fitnesssportler für das Thema Beweglichkeit. Vielen ist nicht bewusst, dass die Beweglichkeit des Körpers maßgebend für die Leistungen im Fitnessstudio verantwortlich ist.

Außerdem können bei Fehlhaltungen auf Dauer Probleme entstehen und sich Dysbalancen entwickeln. Auch die Verletzungsanfälligkeit kann bei Fehlstellungen der Gelenke oder Verkürzungen der Muskeln steigen. Dies sollte aufjedenfall vermieden werden.

Zusammen mit uns kannst Du an deiner Beweglichkeit arbeiten und dadurch auch eine gesteigerte Lebensqualität erreichen. Denn seien wir mal ehrlich, wer kennt es nicht wenn es im Rücken sticht oder die Schulter schmerzt?

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News & Infos

In unserem Blog findest Du hilfreiche Beiträge zu den Themen Training und Ernährung.