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Das erwartet dich hier

Weder sind wir Bodybuilder, die dir ein Programm verkaufen möchten, noch gehen wir für dich ins Training. Wenn Du Probleme hast, sei es in Ernährungsthemen oder Trainingsthemen, nehmen wir dich an der Hand und unterstützen dich bestmöglich. Mit unserer Hilfe wirst auch Du deine Ziele erreichen.
Wir, David und Nico, sind Fitness-Sportler, die sich seit Jahren dafür entschieden haben den gesunden Lifestyle zu leben. Durch unseren Hunger nach studienbasiertem Wissen, haben wir in den letzten Jahren viel Erfahrung sammeln können, welches wir dir hier als Team StayFit vermitteln möchten.

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Effektives Training für das nächste Level

Beim Thema Training weiß man manchmal gar nicht mehr wo hinten und vorne ist. Viel zu viele Mythen und Halbwahrheiten sind im Umlauf. Und dann gibt es noch zahlreiche Fitnessgurus, welche heutzutage im Internet und den sozialen Medien aktiv sind.

Als Team StayFit unterstützen wir dich auf deinem Weg zu deinem Ziel. Kein Bullshit-Training, keine unnötigen Supplements. Einfach effektives Training, welches dich zu deinem Ziel bringt. Zu Beginn solltest Du unbedingt unsere Trainingspläne abchecken, mit welchen Du neue Reize setzen kannst. Sie sind komplett kostenlos und werden dir helfen dein Training neu zu strukturieren.

Im nächsten Schritt solltest Du aufjedenfall in unserem Blog vorbeischauen und dir Grundlagenwissen aneignen. Nutze dazu unsere Übersicht über die wichtigsten Blogbeiträge zum Thema Training.

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ernährung optimieren
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Ernährung als Schlüssel zum Erfolg

Unserer Meinung nach steht die Gesundheit unseres Körpers an erster Stelle. Es bringt dir ja schließlich nichts, wenn Du dich mit deiner Ernährung und deinem Körper nicht wohlfühlst.

Insgesamt ist die Ernährung, neben dem regelmäßigen Training und der ausreichenden Regeneration, nicht nur ein sehr wichtiger Faktor für sportliche Fortschritte, sondern beeinflusst auch sehr stark unsere Gesundheit. Denn nur wer gesund ist, wird auf Dauer auch leistungsfähig sein.

Was hat das ganze jetzt mit dir zu tun? Mit unserem Wissen auf dem Gebiet kannst Du deine Ernährung spielend leicht und optimal an deine Ziele anpassen. Zu Beginn solltest Du dir unseren kostenlosen Ernährungsguide oder die wichtigsten Beiträge zum Thema Ernährung anschauen.

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Verbessere deine Beweglichkeit!

Leider interessieren sich zu Beginn die wenigsten Fitnesssportler für das Thema Beweglichkeit. Vielen ist nicht bewusst, dass die Beweglichkeit des Körpers maßgebend für die Leistungen im Fitnessstudio verantwortlich ist.

Außerdem können bei Fehlhaltungen auf Dauer Probleme entstehen und sich Dysbalancen entwickeln. Auch die Verletzungsanfälligkeit kann bei Fehlstellungen der Gelenke oder Verkürzungen der Muskeln steigen. Dies sollte aufjedenfall vermieden werden.

Zusammen mit uns kannst Du an deiner Beweglichkeit arbeiten und dadurch auch eine gesteigerte Lebensqualität erreichen. Denn seien wir mal ehrlich, wer kennt es nicht wenn es im Rücken sticht oder die Schulter schmerzt?

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News & Infos

In unserem Blog findest Du hilfreiche Beiträge zu den Themen Training und Ernährung.